Самовнушение …полезно при работе над качествами. Особенно действенно оно после пробуждения и перед отходом ко сну. Утром закладывается в сознание программа на день, вечером – на ночь. Утверждаются качества, которые следует укреплять, и от которых следует избавиться. Конкретные задания на ночь очень помогают осуществлять намеченное. Эффективность этой психотехники значительно возрастает при соблюдении …ритма и постоянства… Избавление от вековечных привычек требует длительной ментальной работы и немалых усилий. Когда …предоставляется возможность себя испытать, становится ясно, насколько сумел продвинуться. …Так постоянно, сознательно и целенаправленно происходит овладение собой, преображение внутренней сути, обретение огненных качеств духа, избавление от ненужных и вредных наростов. Этот внутренний процесс не виден, но действенен. Так, со временем… утверждается власть над своим микрокосмом…